Glossaire
le DO-IN
Le Do-in ne comporte aucun risque ni aucun danger.Il se rapproche beaucoup de l’acupuncture, mais celle-ci ne peut être pratiquée sans connaissance approfondie de l’énergie, des méridiens et des points d’acupuncture. Le Do-in peut être pratiqué sur soi-même et est à la portée de tous (y compris personnes handicapées et personnes âgées. Il peut être envisagé en tout lieu et ne nécessite aucun matériel spécial.
La tenue nécessaire à une séance de Do-in doit être souple et confortable et ne pas entraver ni la circulation sanguine ni la respiration.
Une séance dure au maximum 1h. et comporte des séquences de base, dites d’entretien d’énergie, qui pourront être exercées par les participants au cours, chez eux, entre deux séances.
En fonction des saisons, des exercices différents seront proposés.
Il est inclus dans les séances, des étirements, échauffements, pressions et travail sur l’appareil respiratoire pour aider à une meilleure maîtrise des exercices.
Le Do-in est avant tout une façon d’aider le corps et l’esprit à gérer le stress au quotidien puis à permettre à chacun d’identifier les signaux que le corps nous adresse lorsqu’il est en difficulté. Il affine notre perception en stimulant les très nombreux “ capteurs ” dont la peau est pourvue.
Il est un véhicule d’énergie qui doit être utilisé par chacun à son rythme et suivant ses moyens. Son but est avant tout d’aider notre corps a éliminer les toxines qui l’encombrent et notre esprit à évacuer les nombreux parasites qui l’obstruent.